Как ходить на каблуках весь день в жаркую погоду

Как ходить на каблуках весь день в жаркую погоду

Ходить на каблуках целый день тяжело, а тяжелее всего ходить летом.

Вот вы достали своё любимое летнее платье, а чтобы подчеркнуть красоту, подготовили красивые туфли к этому. На каблуках ходить придется около 12 часов, с небольшими передышками. На улице жара, а кондиционеры не везде работают.

Для того чтобы этот день не казался вам адом, мы в данной статье предложим методы спасения.

Утром, как проснетесь, разомните ступни ног. Небольшое расслабление, перед тем, как ваши ноги окажутся в не очень удобном положении.

1. Для того чтобы ноги не потели и не тёрлись о жесткие части обуви, присыпьте ноги обычным тальком.
2. Примерьте туфли, чтобы понять, в каком месте они вам сидят не очень удобно, и приклейте на эти места пластырь, от мозолей. Или же, скорее всего, вам уже известно, в каких местах обычно у вас появляются мозоли, не ждите их появления, ведь потом туфли одевать уже не захочется. Предотвратите появление мозолей.
3. А вы знали, что в магазинах можно найти множество силиконовых подушечек, подкладок для каждой части стопы? Оказывается, такие приспособления есть и для пальцев, задника, для тонких ремешков и для взъёмов тоже. Такие как казалось неважные вещи, помогут защитить ногу от соскальзывания, и предотвращает появление мозолей и натоптышей.

Даже с учетом утренней разминки для ног, ноги все равно могут быстро устать, если будет возможность, сделайте суставную гимнастику для ног – просто покрутите стопой в разные стороны. А еще лучше, если вы сидите за столом, и пока коллеги не видят, снять туфли и перекатывать стопу с «пятки на носок». И вам уже станет легче.

1. Отличное средство – охлаждающий спрей для ног. Прекрасно расслабляет ноги. Наносить его можно даже через колготки.
2. Совет. По возможности носите с собой легкую обувь, без каблуков, тем самым вы сможете давать вашим ногам передышку. А также, когда все важные дела завершены, вечером уже можно переобуться в легкую обувь и пойти домой.

Вечерний ритуал для ног, тоже существует. Если ваши ноги все же болят и появился оттек, то необходимо:

1. Принять контрастный душ или же сделать ванночку для ног, с добавлением аромасел : чайное дерево, лаванда или ментол.
2. После, помассируйте ступни ног, в течении 3-5 минут, нежными и плавными движениями.
3. Последний этап, лягте на диван, приподнимите ноги и положите под них большую подушку, такое положение улучшит отток крови и отек спадет.

Если же вам кажется, что пути, описанные выше, не подходят для вас или же, кажутся непосильными, то:

1. Разнашивайте обувь, после покупки. Ведь любая обувь, будь она дорогая или дешевая, скорее всего будет вам натирать ногу. Любой обуви просто нужно «подстроиться» под вашу ногу. Вариантов, как разносить обувь, много: есть специальные спрей, спрей-растяжитель, народным способом, это одеть мокрый носок и ходить в обуви дома.
2. Укреплять икроножные мышцы. Если ноги в хорошей физической форме, им проще переносить дополнительные нагрузки.
3. Главный признак хороших туфель, это устойчивый каблук и удобная колодка.

Да, они могут не в моде, могут просто не подходить под ваш наряд, да к тому же, туфли на тонких шпильках, смотрятся очень сексуально. Старайтесь покупать туфли, в которых вам будет, удобно и вы будете чувствовать в них, себя уверенно.

1. Если вы хотите отправиться за покупкой обуви, то учтите, что лучшее время для это, вторая половина дня, т.к. к вечеру, ноги отекают и туфли купленные до обеда, к вечеру будут вам казаться неподходящими для вас ( жмут, натирают, неудобно и т.д.) Или же, просто покупайте обувь на полразмера больше.
2. Старайтесь покупать кожаные туфли, особенно это касается закрытых туфель. В них гораздо удобнее.